Natur Flow – Qi Gong im Frühling!

Der Frühling ruft! Erlebe, wie der erwachende Frühlingswald deine Sinne belebt und neue Energie spendet – eine bewegte Auszeit für Körper und Geist.

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns, und nirgends ist das so spürbar wie im Wald. Möchtest du die Frühlingsenergie bewusst erleben, tief durchatmen und neue Energie tanken?
Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem entschleunigenden Frühlings Qi Gong in der Natur.

Was dich erwartet:

• Qi Gong: Fließende Bewegungen, die den Energiefluss harmonisieren und Dich mit neuer Lebenskraft versorgen. Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern um achtsame, langsame Bewegungen, die dir helfen, ganz im Moment anzukommen und die Frühlingsenergie bewusst zu erleben.
• Atem- und Sinnesübungen in der Natur: Wir lassen die Hektik hinter uns und tauchen mit allen Sinnen in die frühlingshafte Waldatmosphäre ein. Spüre das zarte Grün, atme den frischen Duft des Waldbodens und höre das Erwachen des Lebens. Durch einfache, meditative Übungen unterstützen wir deinen Körper und Geist dabei, sich tief zu entspannen und die heilsame Wirkung des Waldes aufzunehmen.
• Stressreduktion und Immunstärkung: Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Qi Gong im Wald: Es senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) und stärkt das Immunsystem.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die:

• eine bewegte Auszeit suchen und neue Kraft schöpfen möchten.
• Stress abbauen und ihre Resilienz stärken wollen.
• die Natur auf einer tiefen, meditativen Ebene erleben möchten.

Leitung:
Michaela Kempkes (Natur- und Resilienztrainerin, Qi Gong Trainerin,  Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin)

Hinweis: Der Kurs findet im Wald statt. Bei sehr schlechter Witterung gehen wir in den Seminarraum. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet!

In Kooperation mit:
Natürlich bewegt – Michaela Kempkes