Arbeitswelt im Wandel – Dein Bildungsurlaub zur Stärkung der Stresskompetenz mit intuitivem Bogenschießen und Naturerfahrung

Resilienz entwickeln – Gelassenheit gewinnen – Kraftvoll handeln

Dieser Bildungsurlaub findet im naturnahen Umfeld, in unmittelbare Nähe zum Zwillbrocker Venn und im Gästehaus der Biologischen Station Zwillbrock statt. Die Ruhe des ländlichen Raums und die Einbindung von Naturerfahrung schaffen einen geschützten Rahmen für nachhaltiges Lernen und die persönliche Entwicklung.

In einer Arbeitswelt, die immer komplexer und schneller wird, ist die Fähigkeit, mit Belastungen souverän umzugehen, entscheidender denn je. Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit neue Energie zu tanken und Ihre persönliche Widerstandskraft nachhaltig auszubauen.

Sie lernen, eigene Stressfaktoren besser zu verstehen und wirkungsvolle Strategien zu entwickeln, um im Alltag klar, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Durch intuitives Bogenschießen und Naturerlebnis-Einheiten entsteht ein intensiver, praxisnaher Lernraum, indem Konzentration, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung auf natürliche Weise gefördert werden.

Ihre persönlichen Vorteile:

• Mehr Ruhe und Klarheit im Umgang mit Herausforderungen
• Gestärkte Konzentrationsfähigkeit und ein besseres Gefühl für die eigenen Grenzen
• Neue Perspektiven & mehr Kreativität für berufliche und private Situationen
• Mehr Leichtigkeit im Alltag durch bewusste Stressregulation
• Sichere, achtsame Kommunikation für ein entspannteres Miteinander

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken, ihre Ressourcen pflegen und mit mehr Gelassenheit, Präsenz und Kraft durch den beruflichen Alltag gehen möchten – inspirierend, wohltuend und nachhaltig wirksam.

Anmeldung bis zum 20.05.2026.
Teilnehmerzahl: mind. 7 Personen; max. 16 Personen, Mindestalter: 18 Jahre

Leitung: Sabine Liedtke und Michaela Kempkes

Kosten: 720 €

Leistungen: 5 x Tagesprogramm inkl. Methodik, Seminarleitung, 4x gemeinsames Frühstück, 5x Lunchpaket, Kaffeepause im Gästehaus Zwillbrock, 1x gemeinsames Abendessen, Materialgestellung, Handout, Reisepreisabsicherung

Optional: Übernachtung im Gästehaus Zwillbrock im Zweibett-Zimmer 40 p.P./Nacht im Mehrbettzimmer, 45€ p.P./Nacht im DZ; EZ auf Anfrage (alle Zimmer mit eigenem Bad) – Weitere Übernachtungsmöglichkeiten In direkter Umgebung (Hotel Kloppendiek und Wohnmobilstellplatz Zwillbrock)

Anmeldung und weitere Infos: 
Bildungswerk Biologische Station Zwillbrock

Vorläufiges Programm – Änderungen möglich:

Das Programm enthält Theorie-Einheiten als auch Übungen sowie gesellschaftspolitische Inhalte, hier eine kurze Übersicht. Das detaillierte Programm ist auf Anfrage erhältlich.

Mo, 22.06.: Ankommen & Standortbestimmung und Grundlagen Stress & Achtsamkeit – Einführung in die Woche, Veränderungen der Arbeitswelt, individuelle Stressanalyse, erste Achtsamkeitsübungen.

Di, 23.06.: Stressmuster verstehen, Einführung in das intuitive Bogenschießen & Bezug zur Achtsamkeit – Theorie zur Stressentstehung, Wahrnehmungsmuster, praktische Übungen mit dem Bogen und Verbindung zur Achtsamkeit.

Mi, 24.06.: Resilienz Grundlagen & erste Übungen beim Bogenschießen – Resilienzmodelle, innere Haltung, Handlungsspielräume, praktische Vertiefung.

Do, 25.06.: Integra on & Transfer in den Berufsalltag – Kommunikation unter Druck, Konfliktwahrnehmung, Ressourcenorientierung, Naturerfahrungseinheit, Reflexion.

Fr, 26.06.: Verankerung, Persönlicher Aktionsplan & Abschluss – Individuelle Auswertung, Entwicklung praktikabler Strategien, Abschlussrunde und Zukunftsperspektiven.