Natur Flow – eine bewegte & bewegende Auszeit für das ganze Team

Qi Gong in der Natur! Möchtet Ihr als Team die Kraft der Natur bewusst erleben, tief durchatmen und neue Energie tanken?
Dann laden wir Euch herzlich ein zu unserem entschleunigenden Teamevent „Qi Gong in der Natur“.

Qi Gong ist eine bewährte Methode zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und körperlicher Beweglichkeit. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und mentale Fokussierung unterstützt Qi Gong den Abbau von Stress und stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Was Euch erwartet:

• Qi Gong: Fließende Bewegungen, die den Energiefluss harmonisieren und Euch mit neuer Lebenskraft versorgen. Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern um achtsame, langsame Bewegungen, die euch helfen, ganz im Moment anzukommen.
• Atem- und Sinnesübungen in der Natur: Wir lassen die Hektik hinter uns und tauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein.  Durch einfache, meditative Übungen unterstützen wir Körper und Geist dabei, sich zu entspannen und die heilsame Wirkung des Waldes aufzunehmen.
• Ernährungstipps und Akupressurpunkte – passend zur jeweiligen Jahreszeit.
• Stressreduktion und Immunstärkung: Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Qi Gong im Wald: Es senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) und stärkt das Immunsystem.

Hinweis: Die Veranstaltung findet nach Möglichkeit im Wald statt. Bei schlechter Witterung gehen wir in den Seminarraum. Das Teamevent ist für alle Altersgruppen und jedes Fitness Level geeignet!

Sie wollen den Tag gemütlich ausklingen lassen?
Direkt am Kletterwald befindet sich das gemütliche „Restaurant Camping Borken am See“: Infos zum Catering unter Tel. 02861 / 9249517 oder per Mail unter restaurant-borken-amsee@web.de!

In Kooperation mit:
Natürlich bewegt – Michaela Kempkes