Body & Mind Training in der Natur

Stressbewältigung, Bewegung & Entspannung in der Natur!

Natürlich bewegt – im Kraftraum Natur!

Die Natur bietet alles was wir brauchen und ist Kraftquelle und Ruhepol zugleich! Mit achtsamkeitsbasierende Methoden und Übungen aus dem Yoga und dem Qi Gong trainieren wir Körper und Geist und steigern unser körperliches , seelisches und geistiges Wohlbefinden.

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Treffpunkt Materialausgabe Kletterwald

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Programm

Stressbewältigung, Bewegung und Entspannung in der Natur!

Die Natur bietet alles was wir brauchen und ist Kraftquelle und Ruhepol zugleich! Mit achtsamkeitsbasierende Methoden und Übungen aus dem Yoga und dem Qi Gong trainieren wir Körper und Geist und steigern unser körperliches , seelisches und geistiges Wohlbefinden.
Bewusst nehmen wir unsere Umgebung mit allen Sinnen wahr. Übungen allein, zu Zweit und in der Gruppe wechseln ab. Meditative Elemente beenden unser Trainingsprogramm und lassen uns den Wald gestärkt und mit neuer Energie verlassen!

Dieses Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet!

Buchbar als:

  • Workshop (90 min bis 3 Stunden)
  • Tagessemiar (Theorie & Praxis)

 

Verpflegung:

  • kann auf Wunsch durch uns organisiert werden

Übernachtung:

  • ist direkt bei uns vor Ort möglich!

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