Stressbewältigung mit Bogenschießen und Qi Gong!

Tausche deinen Alltagsstress gegen Momente entspannter Präsenz und absoluter Klarheit!

Meditatives Bogenschießen ist ein kraftvoller Weg, um durch die Konzentration auf den Ablauf – vom Stand über die Spannung bis zum Loslassen – vollständig im Hier und Jetzt anzukommen und die Einheit von Körper, Geist, Bogen und Pfeil zu erleben.

In diesem Workshop führen wir dich schrittweise in die Kunst des intuitiven Schießens ein. Der Fokus liegt dabei weniger auf dem Treffen der Scheibe, sondern auf der Entwicklung einer Haltung der Gelassenheit und Präsenz.

Was dich erwartet:

• Achtsame Körperübungen: Sanfte Qi Gong Übungen und gezielte Atemtechniken dienen als Basis, um innere Ruhe zu finden, Verspannungen zu lösen und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
• Meditative Praxis: Einführung in die achtsame Haltung, die während des gesamten Schießprozesses eingenommen wird.
• Technik des Bogenschießens: Erlernen des sicheren und intuitiven Umgangs mit Pfeil und Bogen.
• Achtsamkeit in der Natur: Wir lassen die Hektik hinter uns und tauchen mit allen Sinnen in die frühlingshafte Waldatmosphäre ein.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die:

• einen aktiven und zugleich meditativen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
• unter Anspannung, Stress oder Konzentrationsschwierigkeiten leiden und eine Methode zur Stressbewältigung kennenlernen möchten.
• ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern wollen
• Lust haben, die Kombination aus Bewegung und innerer Ruhe in der Natur zu erleben.

Der überwiegende Teil des Seminars findet in der Natur statt. Die Ausrüstung wird gestellt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort: Gelände am Kletterwald Borken, Pröbstinger Busch 16, 46325 Borken

Leitung: Michaela Kempkes

In Kooperation mit: Bildungswerk Biologische Station Zwillbrock