Natürlich entspannt – mit intuitiven Bogenschießen und PMR

Entspannungstraining mit Bogenschießen und Progressiver Muskelentspannung!

Ruhe & Konzentration, Anspannung & Entspannung!

Sowohl bei der Progressiven Muskelentspannung wie auch beim intuitiven Bogenschießen wird durch einen Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine Sensibilisierung gegenüber Verspannungszuständen erlebt. Durch die verschiedenen Wahrnehmungs- und Atemübungen entsteht ein neues Körperbewusstsein und eine Verbesserung der Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit.

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Gruppe von 4 bis 16 TN

6 Stunden

Seminarraum und Bogenplatz

pauschal 580€

Programm

Ruhe & Konzentration, Anspannung & Entspannung!

Sowohl bei der Progressiven Muskelentspannung wie auch beim intuitiven Bogenschießen wird durch einen Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine Sensibilisierung gegenüber Verspannungszuständen erlebt. Durch die verschiedenen Wahrnehmungs- und Atemübungen entsteht ein neues Körperbewusstsein und eine Verbesserung der Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Beim intuitiven Bogenschießen liegt der Fokus neben dem Umgang mit Pfeil und Bogen aber auf dem Einnehmen einer achtsamen Haltung: auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst und ohne zu beurteilen, ganz im Hier und Jetzt!
Aktive und meditative Formen des Naturerlebens, Atem und Entspannungsübungen begleiten die Arbeit am Bogen.

Der erste Teil des Trainings findet im Seminarraum statt. Anschließend gehen wir zum intuitiven Bogenschießen in die Natur!

Verpflegung & Catering:

  • Getränke, Kaffee & Kuchen während des Seminars kann durch uns gestellt werden
  • Das Restaurant „Camping Borken am See“ bietet Frühstücksbuffet, Lunch, Barbecue, Schnitzel- und Pastabuffet.
    Infos: Camping Borken am See
  • Übernachtung: Infos: Camping Borken am See

Was sonst noch wichtig ist:

  • bequeme Kleidung und Socken für drinnen
  • bei kühler Witterung: wetterfeste und warme Kleidung für draußen, langes Oberteil, feste Schuhe

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